Jakie są objawy niedoborów witamin z grupy B?
Poniżej znajdziesz niektóre z głównych objawów niedoborów witamin B.
Objawy dotyczące obwodowego układu nerwowego 4, 5
Niedobory witamin z grupy B mogą powodować nieprawidłowe funkcjonowanie nerwów obwodowych oraz nasilenie pewnych objawów*, które są na ogół odczuwane w dłoniach i stopach, a nieprzyjemne dolegliwości nasilają się podczas wypoczynku. Objawy te obejmują: Drętwienie. Uczucie noszenia niewidzialnych rękawiczek lub skarpetek, które uniemożliwiają odczuwanie dotyku – masz wrażenie, jakby Twoje dłonie lub stopy „zasnęły”. Mrowienie. Uczucie mrowienia lub kłucia albo odczuwalny dreszcz – może to przypominać porażenie prądem lub mrowienie skóry.
Osłabienie mięśni. Brak siły w dłoniach i stopach – możesz nie być w stanie mocno naciskać na jakąś powierzchnię lub podejmować większego wysiłku, chociaż kiedyś nie było to dla Ciebie problemem.
Kłucie. Uczucie kłucia w dłoniach i stopach, które może rozprzestrzeniać się na całą kończynę – to podobne uczucie, jak w przypadku drętwienia rąk i stóp lub po ustąpieniu drętwienia.
Jakie są przyczyny objawów niedoborów witamin z grupy B?2, 3
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w zapewnianiu zdrowia i bezpieczeństwa. Wiele procesów zachodzących w organizmie, takich jak funkcje neurologiczne, wytwarzanie czerwonych krwinek i synteza DNA, wymaga optymalnego działania tych witamin.
Jeśli organizm nie przyswaja wystarczającej ilości witamin z grupy B, wówczas nie będzie dysponować ilością potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Kiedy tak się dzieje, mogą wystąpić objawy niedoborów.
Istnieje wiele możliwych przyczyn niedoborów, a do najczęstszych przyczyn uszkodzeń nerwów spowodowanych niedoborami witamin z grupy B należą cukrzyca, niedobory żywieniowe i przewlekły alkoholizm.
W skrócie
Teraz już wiesz, że objawy takie jak drętwienie i skurcze mięśni mogą być oznakami niedoborów witamin z grupy B. Nie zawsze są one łatwe do wykrycia i czasami można je pomylić z innymi schorzeniami lub nawet po prostu zlekceważyć jako „normalne” objawy starzenia się – ważne jest jednak, aby jak najszybciej sprawdzić wszystkie potencjalne objawy. Wczesna diagnoza niedoborów witamin B ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia ochrony organizmu oraz właściwego dbania o swoje zdrowie.
